私はこれで、腰痛が治りました！

病棟勤務になり、人生初の腰痛を経験したシュナ子。

こ、これはいったい、どうすればいいんだ・・・！

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仕事が続けられなくなったら、せ、生活が・・・😱

焦ったシュナ子は、今までの人生経験と知識をフル稼働して脳内検索しました。

そうだ、腰痛といえば、オムロンの低周波治療器があったな！

過去にコジマ電気の健康グッズコーナーで試してみて、けっこうグイグイくるなーって思ってたんです。

それで、近所のコジマ電気に行くと、ありました。低周波治療コーナー。

そこに腰痛についての小冊子があり、腰痛対策のあれこれが載っていました。

ふむふむ、これは、腰痛について勉強してから対策を練った方がいいかも・・・

そう思ってインターネットで調べてみると、シュナ子の場合はどうやら腰周辺のコリが原因のよう。

なんだ、コリか・・・

以前酷い肩こりに悩まされていましたが、それは克服したので、この腰痛も治せるかも！

相手（腰痛）のことが分かれば、もう怖くありません。

そこで、とにかく腰のコリをほぐすべく、対策を立てることに。

まず、オムロンの低周波治療器を買い、腰周辺の筋肉をほぐしました。

腹筋が弱いことからくる反り腰も気になっていたので、EMSの腹筋ベルトを買って、腹筋を鍛えることに。

腹筋が弱いと歳をとってから、背骨が腹の方向にズレるすべり症からの、脊柱管狭窄症にもなりやすくなってしまいます。

そうすると歩けなくなってしまいうんですよね。

腹筋鍛えるなら筋トレすればいいんですが、シュナ子は筋トレが大嫌い💦

過去にも何度もトライしましたが、まったく続かなかった・・・

そこで、文明の利器を活用することに。

それと同時に、電気ブランケット（もともと家にあった）で腰回りを温め、

以前通販で買った「やわら美人開脚ベーターイージースリム」なるもので、腰の筋肉のストレッチもやりました。（←買ったまま使ってなかった😅）

さらに、肩こりがひどかったときに飲んでいた「コリホグス」も買ってきて内服。

これ、痛み止めだけじゃなくて筋肉弛緩剤も配合されているので、その名の通りコリをほぐしてくれるんです。

一気にこれらの対処をして、みごと、腰痛を克服しました！

今はぜんぜん痛くありません！🙌

シュナ子

ルカ（うちの犬）も腰痛が治ったし、良かった良かった😄

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ちょっと腰に違和感があるなって時や、仕事がハードで腰に負担がかかった時は、これらのグッズを使ってケアしています。

もちろん、腰痛の原因が骨（椎間板ヘルニア・圧迫骨折・すべり症など）の場合は、病院での治療が必要ですが、

コリが原因ならこれらの対策で改善できると思います！

シュナ子

腰痛でお困りの皆さん、ぜひ試してみてください！

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シュナ子

看護師/ブロガー

ミニシュナ3匹と暮らすアラフィフ看護師です。再婚した夫は元アメリカ人で、プロテスタントのクリスチャン夫婦です。
元シンママで一人娘ももう結婚し、親業は終了！残りの人生を精一杯楽しんで生きていきます！
日々のことや今までのこと、そしてクリスチャンが何を思って生息しているかを綴っていきますので、
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