20年間、同じ髪型の切実なわけ

今日、仕事終わりに美容院に行ってきました。

毎回、同じウェーブヘアです。

あれ？いつからだっけ？と振り返ってみると、

看護学校時代に初めてデジタルパーマをかけて、それ以来ずっと。

かれこれ20年です。

その前は縮毛矯正をかけていて、ずっとストレートでした。

デジタルパーマをかけ始めた時は、ただ単にイメチェンだったのですが、

今はこれじゃなきゃいけない理由があります。

ウェーブヘアの理由

ウエーブヘアじゃなきゃいけない理由・・・

それは、薄毛

そう、シュナ子は若い頃から毛量が少なくて…😭

それでも30代まではストレートに耐えられる量があったのですが、

年と共にどんどん髪が減っていき、

今では若かりし頃の３分の1程度になってしまいました…

なので、ストレートには耐えられないんですよ…

髪がぺた〜〜ってなって、顔がやたらでかく見えちゃう💦

ショートだと毎朝スタイリングが大変だから、

毎回、まとめられるセミロング。

そんなわけで、今日もセミロングのウェーブヘアーにしてきました。

薄毛対策

人生100年時代、定年退職してからも働かなければならないシュナ子にとって、

これ以上髪の毛が薄くなってしまっては、人前に出て働くなんてできません😭

そこで、いくつかの対策を試しています。

①ホルモン療法

これは更年期障害の治療で始めましたが、女性ホルモンが減少して薄毛にもなるそうなんですよね。

もしかしたら、ホルモン補充して髪の量が増えるかなって期待しましたが…

1年経過したけど、毛量は特に変化なし。

残念！

②運動

7月から週2でボクササイズを続けています。

運動で血行はかなり良くなったはず。

肩こり・首こりも無くなり、頭部への血流も改善してると思います。

コレステロールも下がったし、体力も付いてきましたが、

残念ながら、薄毛は改善せず…

③頭皮ケア

頭皮マッサージ、美容院で勧められたヘアトニックを使っています。

このトニックはなかなかよかったです！

使い初めてすぐ、ボリュームが出て、分け目の薄毛が目立たなくなりました！

でも、かれこれ1年経ち、最近はあんまり効果が…

今日美容師さんに相談したら、季節のせいもあるといっていました。

もう少し続けてみようと思います。

④タンパク質

久しぶりに弟に会った時、太りすぎてダイエットをしたら、やりすぎて髪が薄くなったと嘆いていました。

どうやらタンパク質不足だったみたいで、タンパク質他、栄養に注意したら生えてきたと。

その話を聞いて、シュナ子もいそいそとプロテインを飲んでいますが…

あまり効果なし😭

⑤亜鉛

そしてここ最近、1週間前くらいからですかね？

新たな対策として、サプリメントで亜鉛を取り始めました。

YouTubeで薄毛を検索したら、亜鉛不足も薄毛の原因になると…

髪の原料になるタンパク質が毛髪になるには亜鉛が必要なんですって。

亜鉛は牡蠣や牛肉の赤身に豊富らしいけど、確かにそんなもん、めったに食べない💦

もしかして、亜鉛が足りてない？！

サプリもそんなに高くないし、しばらく続けてみます。

⑥砂糖をセーブ

どうやら糖化も薄毛の原因らしいです。

実はシュナ子はめっちゃ甘いの大好き。

そんなシュナ子に、旦那さんはよくスウィーツを買ってきてくれます。

とっても嬉しいんですが、もしかして、髪に良くない？？

もちろん、旦那さんからのプレゼント以外にも、自分でチョコやアイスを買って毎日何かしら甘いおやつを食べていたので、これが悪いのかも…

アイタタ・・・めっちゃ思い当たる節があります💦

そんなこんなで、この2週間くらい、甘いものは休みの日に少しだけにしています。

そしたら気のせいか、抜け毛が減ったような…？！

美容師さんも、糖化は髪に良くないらしいね、と言っていました。

もちろん糖尿病や高脂血症にも良くないので、これからも極力甘いものは減らしていきます！

結果はいかに！？

亜鉛摂取と糖分を控えるのは最近始めたばかり。

この先続けてみて、どんな結果になるでしょうか。

若かりし頃のようにフッサフサになったら、またご報告しますね😊

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シュナ子

看護師/ブロガー

ミニシュナ3匹と暮らすアラフィフ看護師です。再婚した夫は元アメリカ人で、プロテスタントのクリスチャン夫婦です。
元シンママで一人娘ももう結婚し、親業は終了！残りの人生を精一杯楽しんで生きていきます！
日々のことや今までのこと、そしてクリスチャンが何を思って生息しているかを綴っていきますので、
ゆったりとCafeで過ごすように楽しんでいただければと思います!

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