いろいろ

ついに観念しました・・・

シュナ子

昨日のブログ記事、「ワクワクする方法」

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これを書いた後、お風呂に入りながらこちらの動画を見ました。

最近のシュナ子のお気に入りYouTuberさん、ラッキーさんの動画です。

幸福度を上げる方法5選、頭を洗いながらふむふむと聞いていると、

年をとると喜びを感じなくなる理由は、脳にあるドーパミン受容体が減ってしまうからという解説。

10年ごとに13%のドーパミン受容体が減ってしまうそう💦

それで喜びの感覚が薄れてしまう。ひえ〜💦恐ろしい・・・

なんて思いながら、「でも楽しいことを設定していけばいいんだよね」と思ったシュナ子。

しかしこのドーパミン受容体の減り方は個人差があって、全然減らない人もいれば、ガクッと減ってしまう人もいると。

この違いは何かというと、ズバリ運動量なんですって!

シュナ子
シュナ子

この一言、心にグサッと刺さりました・・・!

というのも、シュナ子は大の運動嫌い💦💦💦

若い頃運動のトレーナー?もやっていた夫から、運動しろって再三言われても、

「私、運動は嫌いなもので✋」と言って全面拒否していました。

でも、ラッキーさんの動画によると・・・

運動をしないということは、人生の喜びを減らすのと同義なんだそうです!

幸福度をもっとも確実に上げる方法は運動!

メンタルを健康にするもっとも確実な方法も運動!

体の健康を守るもっとも確実な方法も運動!!!

うお〜〜〜〜〜!!!

ここまで言われたら、もう観念するしかない!😭

シュナ子
シュナ子

やるわよ、運動!!

実は、コレステロールはもう1年くらい前から基準値オーバーで、食事に気をつけていましたが数値は下がらず・・・

あげく先日の健康診断の結果ではHbA1cまで基準値を超えてしまって、これはいい加減ヤバいかも・・・と思っていたんです。

もう、運動が嫌いとも言っていられない状況・・・?💧

そう思って数ヶ月ぶりにやったSwitchのボクササイズ。

がむしゃらに動いて叩き出した結果がこちら!

なんとカラダ年齢29歳!やったー!😆

なんだかSwitchにおだてられてる気もしますが・・・💧

〇〇もおだてりゃ木に登るって感じで、すっかり気分良くなったシュナ子(←単純😅)

こうなったらやってやろうじゃないの!

目標週2で運動する所存です!(毎日じゃないのがミソ)

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ABOUT ME
シュナ子
シュナ子
看護師/ブロガー
ミニシュナ3匹と暮らすアラフィフ看護師です。再婚した夫は元アメリカ人で、プロテスタントのクリスチャン夫婦です。
元シンママで一人娘ももう結婚し、親業は終了!残りの人生を精一杯楽しんで生きていきます!
日々のことや今までのこと、そしてクリスチャンが何を思って生息しているかを綴っていきますので、
ゆったりとCafeで過ごすように楽しんでいただければと思います!

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